راحة واسترخاء ( مساج بالصور )

ان تدليك القدم ..اوالمساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر و يساعد على تدفق الدم بصورة

طبيعية ويعطيك شعور بالراحةوالاسترخاء ليس للقدم فقط وانما ينعكس على الجسم كله

ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم

كل ماعليك هو الجلوس في مقعد مريح او سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة والاستعداد لمساج رائع

ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت اوالكريم

المستخدم ل في عملية التدليك على السرير او الكرسي

وقبل البدء في عمليةالتدليك ابدء بتدليك بسيط بالزيت او الكريم كعملية تسخين وتطرية للجلد

ولنبدأ الخطوات باتباع الخطوات التالية

الخطوة الاولى



الخطوة الثانية



الخطوة الثالثة



الخطوة الرابعة



الخطوة الخامسه



الخطوة السادسة

المساج يبعث الراحة والاسترخاء

الف شكر مشرفتنـــا ماقصرتي

الله يعطيك العافية يالغلا بصراحة موضوع حلووو
الله يسعدك ان شاالله

موضوع رائع

يعطيك العافيه مشرفتنا الغاليه

الله يعطيكي العافية

موضوع اكثر من رائع
يعطيكي عافيه

الله من جد بس من شكل التدليك احس براحه..


شكراااااا اختي..




سعوديه وبس

يسلموووو ملوكه على الموضوع ..

يعطيك العافيه

ما شاء الله يريح
مشكوووورة عالمساج
ماقصرتي