بمناسبة قرب الاختبارات مأكولات تساعدعلى الحفظ والتخلص من النسيان

الكون · 31-May-2007, 04:11 PM

قريت هذا الموضوع .. وعجبني وحبيت انكم تستفيدون منه ..

مأكولات تساعدك على الحفظ وحفظ القرآن والتخلص من النسيان ..

دوما يسأل الطلبة والمتدربون هل من مأكولات تساعد في حفظ القرآن ؟؟؟؟؟

وتخلصنا من النسيان ؟؟

معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر.
وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها،

وهو الأمر الذي تؤكده الدكتورة مها رداميس أستاذة الأمراض الباطنة والتخسيس المصرية بقولها :

إن هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد والتي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:

عصير التفاح وعصير العنب:

وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما ان عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.

السبانخ والفراولة:

* يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الذهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.

السمك والكبده والجوز واللوز والفستق

* تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.

الجزر

* يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.

الشاي الأخضر

* يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .

والشوكولاته

كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.

إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب

ولا تنس الشاي الأخضر

وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة

للكاتب الدكتور : يحيى الغوثاني

مليكة · 31-May-2007, 08:20 PM

معلومات قيمة جدااا

اتمنى الفائدة منها للجميع

يعطيك العافية على عطائك المميز

الكون · 31-May-2007, 08:25 PM

الله يعافيكي ملوووووكه

وربي مايحرمني منك ولا من ردودك

إشراقة أمل · 31-May-2007, 08:36 PM

أختي الكون موضوع مهم بمناسبة قرب الامتحانات ، وأدعو الله أن يوفق جميع الطلاب والطالبات لاجتياز مرحلة الاختبار بنجاح باهر .

ااالبتول · 31-May-2007, 10:13 PM

مشكووووووووووووووووووووو

فتافيت سكــر · 01-Jun-2007, 12:53 AM

الشوكلاته اهم شئ
تمام انها طلعت مفيدة
مشكورة الكون

حلاي غير · 01-Jun-2007, 02:41 AM

موضوع رائع حبيبتي ... جبتيه بالوقت المناسب .

الله لايحرمك اجره غلاي .

سفيرة الأشواق · 02-Jun-2007, 02:44 AM

نصائح مفيدة
تعليمات ان شاء الله الجميع يستفد منها..
يعطيك العافية ،، الكون ،،

فتاة الظل · 02-Jun-2007, 06:06 PM


	o0o إستراحة الفراشات برعاية آهــات فتاة الظل والمملكة كل دنيتيo0o آخر رد: ღ..شمــ العز ــوخ..ღ <::> عد من1الى10 وارمي زبالة بيتكم آخر رد: تجرح وتنساني <::> الكلمة هذي تقولها لمين ؟؟؟؟ آخر رد: سارة،، <::> اسأل سؤال محرج وورط اللي بعدك آخر رد: تجرح وتنساني <::> لعبـة الاهلـــــي والاتحــاد,,لعيووون فتاة الظل واهاااااااات آخر رد: تجرح وتنساني <::> اوصل للرقم خمسة و علق العضو على حبل الغسيل ....(ميمايس) آخر رد: تجرح وتنساني <::> حط مبلغ وشف اللي بعدك وش بيسوي فيه ؟؟ آخر رد: Dioor <::> لا تحزن ما دمت تحسن الى الناس آخر رد: امـ حمد <::> سعودي يغمى عليه بعد فقد جواله المزود بكاميرا ,, آخر رد: سارة،، <::> نشبه قصته !!! آخر رد: روح الصمت .. <::>