هل تعلم
هل تعلم ... أن 3 إلى 4 أكواب من عصير البرتقال تمنحك حاجتك اليومية من فيتامين ك .
هل تعلم .... إذا استبدلت ما تشربه يومياً من كوب و نصف من المياه الغازية إلى مشروبات الخالية من السكر ( الدايت ) فإنك توفر 149 سعره حرارية يومياً و بذلك تفقد حوالي 6 kg على مدار السنة .
هل تعلم ....... شرب الشاي أثناء تناول الطعام أو بعده مباشرة يعوق امتصاص الحديد بنسبة 85% .
هل تعلم .... نزع جلد الدجاجة المشوية يقلل نسبة الدهون فيها إلى النصف .
هل تعلم .... إذا تناولت أطعمة الغنية بفيتامين A مع أطعمة غنية بالحديد فان ذلك يضاعف امتصاص الحديد في الجسم .
هل تعلم .... ثمرت الفلفل الرومي الواحدة تعطي حوالي ضعف نسبة فيتامين G الموجود في البرتقالة .
هل تعلم .... كلما زاد لون البرتقال عمقاً أو لون الخضروات خضراً زادت نسبة فيتامين A بها .
و أخيراً