دليلك الكامل للعنايه بجمال ساقيك

إذا كنت تنوين إرتداء تنورة أو فستان بقصة قصيرة.

إليك هذا الدليل الكامل للتقشير والتنظيف وإزالة التشققات والسليولايت وطرق نزع الشعر الغير مرغوب فيه من ساقيك لتبدوان مثيراتان وجميلاتاااااان

1#تفريش البشرة:-

تحفز طريقة تفريك البشرة بفرشاة خاصة،الدورة الدموية في الجسم كما تسرع بعملية التصريف اللمفاوي وبالتالي محاربة مشكلة السليولايت التي تتسبب في تجمع السموم في الجسم،جربي تفريك بشرتك وذلك بحركات دائرية سريعة بإتجاه القلب وذلك أثناء اللإستحمام. جربي الفرشاة من ذا بودي شوب.
2#تجنبي الحمامات الساخنة بإستمرار لآنها تؤثر سلباً في قدرة البشرة على إنتاج الكولاجين وألياف الإيلاستين.


3#التقشير بمستحضرات التقشير الخاصة:-

إختاري دائماً مستحضرات التقشير ذات القاعدة الدهنية (تحتوي على زيوت ودهون)لتنعمي ببشرة ملساء.
جربي مقشر الملح من ذا بودي شوب.

4#مشكلة نمو الشعر تحت الجلد:-


إن عملية تقشير البشرة بشكل مستمر يساعد في تخليصها من بقايا الجلد الميت العالق على سطحها،التي إن تراكمت تسببت في سد البصيلات وبالتالي منع الشعر من النمو الى الخارج وتشجيعة للنمو تحت الجلد،لتفادي هذه المشكلة يمكنك الإستعانة بلوشنات ترطيب للبشرة يوميا بعد الإستحمام.
@@@@

&أفضل الطرق لتنظيف الساقين من الشعر الزائد&

1#الواكس أو الشمع (البارد أو الساخن)

ينتزع الشعر من الجذور ويدوم مفعولة لعده أسابيع .
جربي إستخدام مستحضر التقشير (السكراب) على بشرتك قبل موعد النزع بأيام قليلة لآنه يساعد على انحلال بصيلات الشعر
إبحثي دائما عن النوعية الجيدة من الشمع وتجنبي إستخدامها على المناطق المتضررة من البشرة كالجروح والحروق أو الدوالي .
وطريقة توزيع الشمع الدافيء تكون ب بتوزيعة عكس إتجاه نمو الشعر .
جربي الشمع البارد من فيت سهل جدا وعملي ..


2# الحلاقة:-

إنها من أسهل الطرق لنزع الشعر بالنسبة لكثيرات لكن كونها سطحية وتقص الشعر فليس من الغريب أن يظهر الشعر بعد مجرد عدة أيام .وللحصول على أفضل النتائج جربي مايلي:-
1#التنقيع:-
احلقي الشعر بعد نقع جسمع بالمغطس أي أثناء الإستحمام فالشعر سوف ينحلق بسهولة وسلاسة.
3#الرغوة:-
إغسلي بشرتك بنعومة للتخلص من زيوتها الطبيعية أو بقايا الكريمات عن بشرتك. كي لا تعرقل عمل الشفرة.
3# إختيار الشفرة المناسبة:-
غالباً ماتبدي الشفرة الحادة نتائج أفضل لذا لا تترددي ولا تبخلي على نفسك بتغيير الشفرة كلما أحسست أنها جافة أو غير مريحة،جربي فينوس ديفاين من جيليت وومن

أما إذا كنتِ تبحثين عن حلاقة دون شفرة فجربي فيت ريزيرا الجديدة بعبير الزهور.

4#الحلاقة:-
وجهي حركة الشفرة برفق عكس إتجاه نمو الشعرة لتجنب الخدوش ،أجلي حلاقة الركبتين إلى الأخير لمنحهما المزيد من الوقت للتنقيع والترطيب.
5#الترطيب:-
لابد من توزيع لوسيون منعم للبشرة بعد الحلاقة لتلطيف وتنعيم البشرة.
جربي لوشن جونسون ناتشورالي سوفت الذي ينعم ويؤخر ويخفف نمو الشعر.

خدع المكياج لــــ....
تعزيز طول الساقين،
وزعي القليل من مستحضر الترطيب الملون أو زيت الجسم على كامل الساقين بدءا من أصابع القدمين وصولا إلى خط البكيني.

جربي زيت جونسون بيبي أويل الجل يعطي لمعة جميلة للساقين.

ولو مسحتي من البودرة الملمعة على ساقيك بعد الزيت سوف تثبت أطول فترة ممكنة وأيضا سوف تعزز اللمعة أكثر.

ولجعل الساقين تبدوان طويلتين أيضا يمكنك توزيع البودرة اللماعة (أنا أستخدم بودرة الجسم اللماعة من اوربان ديكي الذهبية ممتازة جدا)


أو الكريم الملمع مع التركيز أكثر على مقدمة كل ساق.
جربي ليج شاين من مايكل كورس
Michael Leg Shine

أو بودرة التلميع بودي جلو من جي لو(.جينفر لوبيز)



لتنحيف مظهرهما،
وزعي برفق بودرة البرونزاج الى جانبي الساقين لإضفاء تأثير ظل يحيط بهما جربي..
برونزج باودر من لانكستر .

لتغطية عيوبهما،

إستخدمي باليت إخفاء العيوب(عبارة عن علبة متعددة الدرجات في الألوان مخصصة لإخفاء العيوب مثل الكونسيلر)
يوجد من ميك اب فور ايفر نفس الفكرة.



ثم وزعي اللون بواسطة فرشاة صغيرة إختاري اللون الخوخي الدافىء لإخفاء العروق الزرقاء واللون الخوخي البارد لتغطية الكدمات والأوعية الشعرية والخدوش..
جربي ميني باليت من درماكول

تمارين لساقين جميلتين وممشوقتين،،
هل تصدقين أن 20 دقيقة من التمرن في اليوم الواحد لمده 3 أسابيع فقط كافية لآن تحدث الفرق في جمال ورشاقة ساقيكِ؟


1#تقوية عضلات ربلة الساق،،
قفي رجلاك متباعدتان قليلاً إرفعي جسمك على أصابع قدميك،إبقي متوازنة على هذا الشكل لمدة 3 ثوانٍ،ثم عودي إلى الوضعية الأولى،عندما يلمس عقب الرجل الأرض إرفعي جسمك من جديد.كرري التمرين 20 مرة ،إستريحي 30 ثانية بين كل مرة ومرة،للبدء بهذا التمرين للمرة الأولى، قومي به 10 مرات وأستندي على أريكة.

&&&&
الخطوة الأولى،،
تمرين جلسة القرفصاء:-
#قفي بوضعية مستقيمة.إحني ركبتيكِ قليلاً وادفعي الجزء العلوي من جسمك إلى الأمام أثناء إنخفاضك إلى الأسفل لآخذ وضعيفة القرفصاء.
#تقدمي خطوة واحدة إلى الأمام برجلك اليسرى ثم احني ركبتك واخفضي ركبة الساق اليمنى إلى الأسفل .
#كرري التمرين 20 مرة.

الخطوة الثانية،،
القفز على الدرج:-
#قفي أسفل أول درجة من سلم بيتك أو امام صندوق القفز(الستب).قفي منحنية بعض الشيء (احني ركبتيكِ قليلا وارفعي قدميكِ) ثم إقفزي إلى الدرجة الأولى.
# إقفزي مرة أخرى إلى الأسفل على أن تكون عضلات البطن مشدودة الى الداخل وظهرك مستقيم.
#كرري التمرين 20 مرة.

الخطوة الثالثة:-
القفز السريع بالتناوب،،
#ثبتي قدمك اليمنى على أول درجة من سلمك والقدم اليسرى على الأرض.
#بحركة واحدة ،إقفزي مع تبديل وضعية القدمين،حيث تكون القدم اليسرى على أول درجة من سلمك وقدمك اليمنى على الأرض.
# إستمري على تكرار التمرين دفعة واحدة لمدة 30 ثانية.
#كرري التمرين كله 3 مرات.


علاج مشاكل الساقين،،

علامات التشقق،،
مع مرور الوقت يتحول لون تشقق الجلد إلى اللون الفضي أو الرمادي ،ولكن يمكنك الحد منه إلى حد ما،ولتحسين حالة البشرة حاولي تدليكها بزيوت غنية بخلاصات معالجة جربي أروماسينس بودي أويل من ديليكور.
Decleor Aromessence Tonilastil Firming Aromatic ****


إن أحسن العلاجات فعالية لمعالجة تشققات البشرة هي علاجات التقشير،التي تشجع خلايا البشرة على التجديد الذاتي. وهذه جلسات علاج تعمل في المراكز المتخصصة بالبشرة.

السليوليت،،
ينصح خبراء العناية بالبشرة المرأة التي تعاني من مشكلة السليوليت بحذف السكر والطحين الأبيض من نظامها الغذائي اليومي وكذلك بشرب الكثير من الماء لتحسين مظهر هذه الآفة


بالإضافة إلى الشاور البارد يحفز حركة ووصول الدم إلى المنطقة.


وأخيراً تدليكها بكريم خاص بشد البشرة عادة تكون هذه الخطوات اهم مايمكن للمرأة عملة في المنزل جربي توتال فيتنس سليمنج جيل من ايف سان لوران0
Total Fitness Ultra-Silky Slimming Gel


الدوالي‘‘
تساعد طريقة التدليك باستمرار وبرفق على الوقاية من بروز العروق والدوالي كما يقلص فيتامين K الأوعية الدموية التي تشكل العروق جربي دهنها بكريم يحتوي على هذا الفيتامين.

تسلمين ياقلبي على مجهودك الحلو

ويعطيك الف عافيه عليه

ومشكوره وماقصرتي حبوبه

ولاتحرمينا من جديدك


(16

الله يسلمك عيوني

ومشكوره لمرورك

الف الف شكر مجهود بصراحه تشكرين عليه



يعطيكي ربي الف عافيه ياالغاليه

موضوع راااائع تسلم ايدينك

يعطيك الف عافيه ...



يسلمووو


تحياتي

مشكورين حبايب قلبي لمروركم وتشريفنا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تسلميلي عيوني ....

الله يعطيك العافيه .....

ويسلم الجميع من الركب السووووود .. هههههههههه