للتسجيل

 

_____(((* الأسود ملك الأناقه سيدتي *)))________  آخر رد: Eime funy    <::>    زفه زمزم للضيوف حصري حصري حصري فقط لدينا  آخر رد: جوريهـ حمرهـــ    <::>    ×× تشكيلة فساتين رائعة من ,chiffon, الشيفون ××  آخر رد: Eime funy    <::>    اشعار بطاقات الدعوه  آخر رد: كرم الدلوعة    <::>    أحلى العبارات لدفتر توقيع الزوار‘‘ حيااكم,,  آخر رد: كرم الدلوعة    <::>    كلمة في بطاقة دعوة جدا رائعة...  آخر رد: كرم الدلوعة    <::>    ~*¤ô§ô¤*~شتاء 2009 للمصمم دى اند جى~*¤ô§ô¤*~  آخر رد: Eime funy    <::>    *.*اروع كلام مكتوب فى بطاقة دعوه وصلتنى*.*  آخر رد: كرم الدلوعة    <::>    .,’,’_____ أجمد كولكشن لعرايس افراح -وبس ___2009 ,’,  آخر رد: Eime funy    <::>    فسـتان راقي لمناسبه تهمك .. بـ سعر جدا مميز ..  آخر رد: بندورة111    <::>   

   الزفات       الاناشيد       محلات الافراح        قروب زفات       رسائل الجوال       ميزانيه فرحك        مركز التحميل 

                 الطب البديل       موسوعه الاسره المسلمه     مركز الالعاب      ماسنجريات        اعلن معنا       اتصل بنا     دليل المواقع


 

إعلانات شبكة أفراح

   

  زفات

 

    

 

روابط مفيدة

استرجاع كلمة المرور | طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية | اضفنا للمفضلة | اجعلنا صفحة البداية



 

  

 

العودة   منتديات شبكه أفراح > (^^صاله الاسرة والمنزل^^) > الطب و الصحة

الطب و الصحة متخصصه بالطب و الصحة والرجيم و تشمل جميع انواع الطب النبوي والشعبي والنفسي والبشري والاعشاب وتهتم بالصحة البشرية
 

!!! عزيزي الزائر كي تستفيد من خدمات المنتدى عليك بالتسجيل ببريد حقيقي !!!

سجل الان

×X× دوالي الساقين ×X×

رد

 

 
LinkBack أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 30-Jun-2007, 06:40 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
الكون
مشرفه قاعة الطب و الصحة

الصورة الرمزية الكون

إحصائية العضو







مواضيع الكاتب


الكون غير متواجد حالياً


افتراضي ×X× دوالي الساقين ×X×

هي حالة شائعة فهي العروق الزرقاء البارزة التي نراها تحت الجلد في الساق و تظهر صمامات الأوردة كالعقد في هذه العروق. و قد يشعر مريض دوالي الساقين بالإحساس بالألم في الساق و الثقل و يمكن أن يحدث بعض التورم في الكاحل و القدم بالإضافة إلى أن الدوالي تسئ للشكل الجمالي للساق.



و يجب ملاحظة أن الدوالي عرضة للزيادة مع مرور الوقت لذا يجب أن نعمل جاهدين على منع تطورها.

×X× أسباب حدوث الدوالي×X×

× تزيد فرصة حدوث الدوالي مع التقدم في السن حيث يحدث ضعف لجدران الأوردة نتيجة خلل في بعض البروتينيات الهامة المكونة له و هي بروتين الكولاجين ( الذي يعطيها القوة ) و بروتين الاليستين الذي يعطيها المرونة.
× العامل الوراثي يزيد من فرصة حدوث الدوالي.
× تحدث الدوالي في الأشخاص الذين يقفون لفترات طويلة أثناء اليوم و خاصة الذين يقفون بدون حركة و يعتبر السيدات من المعرضين بنسبة أكبر لدوالي الساقين ( الضعف تقريبا ) أكثر من الرجال.
× السمنة من الأشياء التي تجعل الشخص عرضة لحدوث الدوالي.
× يمكن أن تحدث الدوالي أثناء الحمل نتيجة ضغط الرحم على أوعية الحوض.
× ارتداء الكورسيه ( المشد ) و الملابس الضيقة خاصة عند البطن و الحوض الذي يمكن أن يضغط على الأوعية الدموية بالحوض مؤديا إلي صعوبة صعود الدم من الساقين في اتجاه القلب مسببا الدوالي.
× و يمكن أن تحدث مع أورام البطن و الحوض التي تضغط على الأوعية.


×X× الوقاية من الدوالي وعلاجها ×X×

× مارسي التمرينات باستمرار فهي تحافظ على النغمة العضلية لعضلات الساقين و بالتالي تحسن من وظيفة المضخة العضلية و هي ضغط العضلات على جدران الأوردة لتعمل على صعود عمود الدم في الوريد لأعلى في اتجاه القلب و منع تراكمه في الساقين مسببا الدوالي أو جعل حالتها أكثر سوء .و تساعد التمرينات أيضا على تحسين الدورة الدموية و تحميك من زيادة الوزن.


×تناول طعام قليل الدهون و الملح والسكر لمنع زيادة الوزن التي تزيد من فرصة حدوث الدوالي.

×حرك قدميك باستمرار خاصة أثناء الجلوس الطويل (يمكنك مد الساقين و عمل التمرين) أو الوقوف الطويل فهذا يساعد على تحسين الدورة الدموية ومنع تراكمها في الساقين.



امتنع عن التدخين فهو يرفع ضغط الدم و بالتالي يفاقم من سوء حالة الدوالي.

حاول دائما أن يكون المشي بديلا للوقوف حتى لو كان المشي في نفس المكان.

ينصح الجنود الذين يضطرون إلى الوقوف طويلا بأن يقبضوا عضلات السمانة ثم يرخوها و هذا يساعد على منع تراكم الدم بالساقين و يمكن لمرضي الدوالي أن يتبعوا هذه الفكرة الجيدة إذا اضطروا للوقوف ثابتين لفترة طويلة و خاصة في الجو الحار حيث تكون الأوعية متمددة أكثر.

رفع الساق في وضع أفقي كلما أمكن ذلك أثناء اليوم.



بمجرد القيام من النوم فبل النزول من السرير قبل أن يكون الدم قد تراكم في الأوردة و إذا لم ترتديه في هذا الوقت يمكنك أن ترتديه في أي وقت و لكن بعد أن ترقد على السرير رافعا ساقيك على الحائط أو على وسادات لدقائق لتساعد في رجوع الدم و عدم تراكمه في أوردة الساقين.

أدي تمرينات البطن و الذراعين بعد تمرينات الساقين كالمشي و الجري على جهاز الجري وهكذا فأداء تمرينات البطن و الذراعين بعد تمرينات الساقين يؤدي إلى انتقال الدم ومنع تراكمه بالساقين بعد التمرين. تأكد بعد أن تقوم بالتمرينات أن تنتهي بالتوقف التدريجي (التبريد) لشدة التمرين و ليس التوقف المفاجئ حتى لا يكون هناك صعوبة في رجوع الدم للقلب و تراكمه في الساقين مؤديا لزيادة الدوالي. ثم أدي بعض تمرينات الإطالة لعضلات الساقين.

× و يفضل رفع الساقين أعلى من مستوي القلب لدقائق على فترات أثناء اليوم و خاصة بعد فترات الوقوف الطويل أو بعد التمرين و يكون ذلك برفع الساقين على الحائط و إذا كان ذلك غير ممكن يمكن رفعهما على مجموعه من الوسادات حيث يساعد ذلك الوضع على رجوع الدم المتراكم إلى القلب و منع تراكمه بالساقين.






رد مع اقتباس
قديم 30-Jun-2007, 07:24 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
عـذاري
v . i . p

الصورة الرمزية عـذاري

إحصائية العضو









مواضيع الكاتب


عـذاري غير متواجد حالياً


افتراضي

الله يعطيك العافيه الكون
ع الموضوع القيم
يسلموو







التوقيع




عــذاري

\\.. كل الحظوظ سابقا ..//

رد مع اقتباس
قديم 30-Jun-2007, 11:14 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
مليكة
¨°o. مساعدة المشرف العام .o°¨

الصورة الرمزية مليكة

إحصائية العضو









مواضيع الكاتب


مليكة غير متواجد حالياً


افتراضي

تحدث الدوالي في الأشخاص الذين يقفون لفترات طويلة أثناء اليوم و خاصة الذين يقفون بدون حركة و يعتبر السيدات من المعرضين بنسبة أكبر لدوالي الساقين ( الضعف تقريبا ) أكثر من الرجال.

وهناك نوع من الدوالي داخلي لا يرى و الآمه حادة

شكراا على الطرح الراائع

واضيف شرح بسيط

كيف تحدث الدوالي ؟؟

صمامات الأوردة عبارة عن صمامات تسمح بمرور الدم في اتجاه واحد و هو رجوع الدم لأعلى في اتجاه القلب ثم تغلق لمنع رجوعه ثانية.




ضعف صمامات الأوردة و المسؤولة عن منع رجوع الدم بعد صعوده يؤدي لزيادة الضغط في الجزء الذي يليه من الوريد مما يسبب شد و تمدد هذا الجزء مؤديا إلى الدوالي ، و هذا يسبب أيضا زيادة الضغط على الصمام الذي يليه للأسفل مما ينتج عنه ضعفه أيضا و هكذا. و بالتالي فعلى العضلات ( المضخة العضلية ) أن ترفع هذا العمود من الدم لأعلى بدلا من أن ترفعه من صمام للآخر مما يصعب ذلك







التوقيع

شبكة أفراح

صوت للفرح مسموع

وعلم للزفة مرفوع






الرجاء من الجميع الالتزام بهذه القوانين لكي لايتعرض العضو لايقاف عضويته

http://www.afra7.net/vb/t49948.html

رد مع اقتباس
قديم 01-Jul-2007, 01:51 AM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
***فرحة امل***
» °مساعدة المشرف العام ·° «

الصورة الرمزية ***فرحة امل***

إحصائية العضو








مواضيع الكاتب


***فرحة امل*** غير متواجد حالياً


افتراضي

موضوع رائع ومهم

يعطيك العافيه ياعسل

ماننحرم من عطائك







التوقيع




اتفاؤل على نفسي عادي


رد مع اقتباس
قديم 05-Jul-2007, 11:36 AM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
maiyasah
v . i . p

الصورة الرمزية maiyasah

إحصائية العضو









مواضيع الكاتب


maiyasah غير متواجد حالياً


افتراضي

×تناول طعام قليل الدهون و الملح والسكر لمنع زيادة الوزن التي تزيد من فرصة حدوث الدوالي.


نـصـائـح قـيـمـهـ

يـسـلـمـوو ..* الــكــونـ *.. ..* مـلـووكــهـ *..







التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 05-Jul-2007, 03:30 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
فتاة الامل
مشرفه قاعه الامومه والطفوله

الصورة الرمزية فتاة الامل

إحصائية العضو







مواضيع الكاتب


فتاة الامل غير متواجد حالياً


افتراضي

يعطيكي العافية

فعلا موضوع مهم للغاية







التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 19-Aug-2007, 02:30 PM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
الكون
مشرفه قاعة الطب و الصحة

الصورة الرمزية الكون

إحصائية العضو







مواضيع الكاتب


الكون غير متواجد حالياً


افتراضي

يسلمووووو ع المرور







التوقيع

[a



ممكن تأكلو بيضتي عشان ماتموت .. اضغطو هوووون !
رد مع اقتباس
قديم 02-Sep-2007, 01:20 PM رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
jadhamed
نجــ جديد ــم
إحصائية العضو








مواضيع الكاتب


jadhamed غير متواجد حالياً


افتراضي

شكرا شكرا شكرا







رد مع اقتباس
قديم 12-Sep-2007, 12:06 AM رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
دلوعة القلب
~°¤§نجم ذهبي مميز§¤°~

الصورة الرمزية دلوعة القلب

إحصائية العضو








مواضيع الكاتب


دلوعة القلب غير متواجد حالياً


افتراضي

يسلموووووووووووووووو
على المعلومات المفيده







التوقيع

رد مع اقتباس