فوائد الأسكريم

عواطفي التائهه

الايس كريم لتخفيف الوزن

أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها.

وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.

وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.

وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.

وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم.

ولفت خبراء التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّّن حصى الكلى


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ












[img] http://www.myhome*****ng.net/ice-cream/images/banana/kids-banana-ice-cream.jpg[/img]













بحطلكم هذي مع طريقتها



كل ما عليكِ عمله ان تضعي قطعة الكوكيز او الكيك في هذه الاداه ثم تضعي كوره ايس كريم وتساوي سطحها ثم قطعه اخرى من الكوكيز وتكبسي لتحصلي على الذ ساندوتش ايس كريم...

---

t,hz] hgHs;vdl

** كريستاله **

يمي يمي ,’

شهيتيني على الصباح بجد آكل ايس كريم ,’

الله يعطيك العافيه ,’

لك الود .,

عواطفي التائهه

هني وعافيه ياقلبوا
حياك اقربي لا تستحين
اقول لو تشوفيني وانا اسوي الموضوع كا متي ضحك
يالله الشكوه لله انا بروح باسكن تامرين شي يالغلى



مع حبي
(الدلووووعه)

مليكة

شكراا على المعلومات القيمة

والصور الراائعة


ينقل لقاعة الطب والصحة

ماااارية

يعطيك العافية

موضوع مفيد ومشهي

الكون

::
::

يعطيكي العافيه

::
::

الدانـــه

لا ,,, مو معقول


وأخيرا شي نحبه طلع مفيد ,,


يسلمووووو عالموضوع والصور الي تفتح النفس ,,

عواطفي التائهه

شكرا على مروركم الطيب
والله احس اني سويت شي لاني اعشق واعشق شي اسمه اسكريم
حتى وانا تعبانه ولوزي تعبانه اكله وما علي من احد خخخ
لا تعلمون علي
وبوافيكم باللي يعجبكم دايم بأذن الله


مع حبـــــــــــــــــــي
( الدلووووعه)