الدورة الشهرية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوع عن الدورة الشهرية

يجب أن تفهمي طور دورة الحيض إذا كنت ترغبين في استخدام وسيلة لمنع الحمل أو تنوين الإنجاب.



المرحلة الأولى: نزول الدورة الشهرية (الحيض)
بوجه عام، يتخلص الجسم من الأنسجة التي لا يحتاجها. وتذوب بطانة الرحم الداخلية وتنجرف ببطء خارج الجسم مصاحبة معها خلايا الجسم ومخاط عن طريق المهبل مما يسبب النزيف. وقد تشعرين أن تدفق الدم شديد ولكن في واقع الأمر، يعادل النزيف الذي يحدث خلال الدورة الشهرية العادية من 6 إلى 9 معالق مائدة. وقد يكون دم الحيض أحمر زاهي أو أحمر داكن إلى حد ما وقد يحتوى على كتل من الدم المتجلط.

المرحلة الثانية: بعد انتهاء الدورة الشهرية مباشرة (مرحلة ما قبل التبويض)
بالقرب من نهاية الدورة، يستعد الجسم من جديد لتوقع حدوث حمل. ويستعد المبيض لإنتاج بويضة جديدة، ويساعد هرمون الأستيروجين على بناء بطانة الرحم من جديد.

المرحلة الثالثة: التبويض
تحفز الهرمونات وتحرض المبيض على إخراج البويضة إلى قناة فالوب. وفي نفس الوقت، نتيجة لإفراز هرمون البروجستون، يزداد سمك بطانة الرحم استعدادا لتخصيب البويضة. وغالبا يحدث التبويض قبل 14 يوما من بداية الدورة الشهرية المقبلة.

المرحلة الرابعة: ما قبل الحيض
في حالة عدم تخصيب البويضة، يستعد الرحم للتخلص من بطانته. ويقل معدل إفراز هرمون الأستيروجين ووالبروجستون وتدخلين في دورة حيض جديدة مع بداية تساقط بطانة الرحم .



معتقدات خاطئة وشائعة :

- لا ينبغي عليك غسل شعرك أو جسمك أثناء الدورة الشهرية.


غير صحيح! البعض من الفتيات تفرز أجسامهن كمية كبيرة من العرق أثناء الدورة الشهرية، فليس هناك سببا يحول دون أن تحافظي على نظافتك واحساسك بالانتعاش

- ينبغي أن تستريحي دائما أثناء الدورة الشهرية.

غير صحيح بالمطلق ..
استمعي إلى احتياجات جسمك وأفعلي كل ما يجعلك تشعرين بارتياح. فالدورة الشهرية ليست عذرا لتكاسلك، فإن عمل القليل من التمارين الخفيفة له آثر فعال في تخفيف آلام الدورة الشهرية.




ان شاء الله عجبكم الموضوع

الله يعطيك العافية بصراحة موضوع مهم مرة
يسلمووو

مشكوره حبيبتي....

::
::

موضوع مهم ومفيد

والله لايحرمنا من مواضيعك الحلوة

::
::

يسلموووووووووو يالغلا

تسلمون على ردودكم الحلوة

واهلين بالكون وحشتيني زمان عنك

مشكوره معلومات مفيده

مشكوره ياعسل