التفاح وسيله للتخفيف الوزن

الاتجاه المتزايد لإنقاص الوزن اتخذ عدة أنظمة. لكن دراسة جديدة تناولت وسيلة فريدة للوصول لهذا الهدف دون عناء، عن طريق تناول تفاحة فقط في اليوم.
أظهرت الدراسة 59 شخصاً من الرجال والنساء الذين يتناولون تفاحة قبل الغداء بنحو 15 دقيقة، فقدوا 190 سعراً حرارياً من مجموع السعرات الحرارية الموجودة في الغذاء.
شملت الدراسة 59 شخصاً من الرجال والنساء ذوي الالأوزان العادية كانوا يأتون للمختبر لتناول وجبتي الإفطار والغداء لمدة 5 أسابيع وقبل الغداء كان نصف المشاركين في التجربة يتناولون تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة والنصف الآخر يتناول نفس كمية السعرات الحرارية الموجودة في التفاحة بصورة عصير.
أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون التفاحة فقدوا ما يعادل 187 سعراً حرارياً يومياً، مقارنة بالآخرين الذين يتناولون العصير أو الذين لم يتناولوا شيئاً.

يسلمووووووووووووو

الله يعطيك العافيه اختي

تسلمين على المعلومه القيمه اكيد راح يستفيد الكثيررررررررررررر
لاتبخلين عليناااااااااااا بالمشاركات

عندنا مثل يقول

تفاحة كل يوم ولا طبيب

لانه مفيد صحيا

وهناك ريجيم لانقاص الوزن يعتمد على فاكهة التفاح

شكراا على المعلومة

شكررررررا على المعلومة

وعلى حسب ماقرأت ايضاً انه مضاد وعلاج للإكتئاب ... فوائد التفاح كثيره ولا تحصى الله يعطيك العافيه ثاااااااااااااانكس

يسلمو كتيييييييييييييييييييييير

معلومه رائعه

يسلمو ياعسل