للتسجيل

 

المملكه كل دنيتي تحت الأضواء  آخر رد: عذبـــه    <::>    رواية.. ( يارب تخليه وتبقيه لعنين ترجيه ) لا تفووتكم رووووووووووعة  آخر رد: مول نواره1    <::>    أجمل فساتين السهره لعام 2008 لتكوني مميزه  آخر رد: هندريلا    <::>    شرررررررررررررايط ولا أحلى ؟!!!!!!!  آخر رد: انسه شباصهـ    <::>    حصريا فساتين سهره للمصمم ساهر ديا 2008  آخر رد: انسه شباصهـ    <::>    طلبتكم تكفون لا تردوني :×  آخر رد: NONAME    <::>    فقدت بكارتها عن طريق الموبايل  آخر رد: rwaan    <::>    ~*¤ô§ô¤* بــــــازار الــرياض *¤ô§ô¤*~  آخر رد: المليار ديره    <::>    الحقي يا حرمه انت وهيا .. للمتزوجات فقط  آخر رد: rwaan    <::>    اغنية دلوعتي بصوت راشد الماجد اسلامي سحبت الموسيقى تجربة  آخر رد: طيوف الحنين    <::>   

   الزفات       الاناشيد       محلات الافراح        قروب زفات       رسائل الجوال       المتجر النسائي        مركز التحميل 

                 الطب البديل       موسوعه الاسره المسلمه     مركز الالعاب      ماسنجريات        اعلن معنا       اتصل بنا     دليل المواقع

 

إعلانات شبكة أفراح

  ينتهي 3/4/ 2008 

  زفات

 

    

 

روابط مفيدة

استرجاع كلمة المرور | طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية | اضفنا للمفضلة | اجعلنا صفحة البداية



  

 

العودة   منتديات شبكه أفراح > ~ˆ°الصالة الثقافية والادبية°ˆ~ > تطوير الذات وتنمية المهارات

تطوير الذات وتنمية المهارات قاعه تهتم بمجالات التنمية البشرية وتطوير الذات واطلاق القدرات وتحليل الشخصية
 

!!! عزيزي الزائر كي تستفيد من خدمات المنتدى عليك بالتسجيل ببريد حقيقي !!!

سجل الان

علامات ضعف الذات ..!!!

رد

 

 
LinkBack أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 18-Apr-2008, 04:52 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
فرررح
¤ô§ô¤*~نجم مميز~*¤ô§ô¤
إحصائية العضو








مواضيع الكاتب


فرررح غير متواجد حالياً


Unhappy علامات ضعف الذات ..!!!

كثيراً ما يقول لنا أشخاص بأن ثقتهم بأنفسهم في الحضيض
وبانهم ضعاف الشخصية فهل توجد وصفة أو حل لهذه المعضلة



أولاً:- علامات ضعف الذات

1: الميل إلى موافقة الآخرين ومسايرتهم أغلب الأحوال،

2: الإذعان لطلبات الآخرين ورغبتهم ولو على حساب حقوق الشخص وراحته

3: ضعف القدرة على إظهار المشاعر الداخلية والتعبير عنها

ضعف القدرة على إبداء الرأي ووجهة النظر

5: الحرص الزائد على مشاعر الآخرين وخشية إزعاجهم

6: ضعف الحزم في اتخاذ القرارات والمضي فيها

7: صعوبة النظر في عيون الآخرين و ضعف نبرات الصوت

8: التواضع الزائد عن حده في مواقف لا يناسب فيها ذلك ( الذلة )


ثانياً:- مفهومات خاطئة حول ضعف توكيد الذات

: أن هذا هو الحياء المحمود شرعاً والمقبول عرفاً

2: أن هذا من التواضع المطلوب ومن لين الجانب

3: أن هذا من الإيثار ومحبة الآخرين

يجب أن أكون محبوباً من الجميع ، مقبولاً عندهم ، معروفاً باللطافة والدماثة

5: يجب أن أقدم رغبات الآخرين ومشاعرهم على رغباتي ومشاعري دائماً

6: يجب أن لا أزعج مشاعر الآخرين أبداً ، وأن لا أجرحها بإبداء مشاعري وآرائي وطلباتي


ثالثاً:- معنى توكيد الذات

هو قدرة الفرد التعبير الملائم ( لفظاً وسلوكياً ) عن مشاعره وأفكاره وآرائه تجاه الأشخاص والموافق من حوله، والمطالبة بحقوقه ( التي يستحقها ) دون ظلم أو عدوان

توكيد الذات يرتكز على تقدير الفرد لذاته ( رضاه عن نفسه وقدراته ) وعلى إحساس الفرد بتقدير الآخرين له ( مكانته عندهم واحترامهم له )

المتزن يقدر نفسه حق قدرها بحسب ما تستحقه،

المتكبر ينفخ ذاته ويعطيها منزلة أكبر مما تستحقه ،

المتذلل يبخس نفسه حقها وينزلها أقل من منزلتها ،



رابعاً:- أمثله لضعف السلوك التوكيدي


1: في السوق يلح البائع على المشتري بشراء بعض السلع التي لا يرغبها ، فيقوم بشراء ما لا يريده ( ولو كان ثمنه مرتفعاً ) لأجل أنه لا يستطيع أن يبدي عدم رغبته في الشراء ( ضعف القدرة على الرفض )

2: الاستمرار في الاستماع لشخص لا يهمك حديثه وفي وقت ضيق بالنسبة لك ( لديك مواعيد آخر مثلاً ) فتحرج أن تعتذر منه للانصراف، ( ضعف القدرة على إبداء الرغبة )

3: عند الاستدانة ، يلح المستدين على الطرف الآخر بإقراضه مبلغاً قد يكون كبيراً أو هو في حاجته فيقرضه وهو كاره ( ضعف القدرة على الاعتذار)

شخص يتحمل أعباء ( وظيفة أو مهمة اجتماعية ) فوق طاقته وليست واجبة عليه ولا يريدها ولا يستطيع إبداء رأيه في ذلك ،

5: التنازل عن بعض القيم و المبادئ المهنية خجلاً من شخص أو أشخاص ما

6: شخص يطلب منك الهاتف الجوال ليكلم مكالمة خارجية فتعطيه إياه وأنت تعلم أنه سيطيل ولن يراعي مشاعرك



خامساً:- خصائص الشخص المؤكد لذاته

: التوافق بين مشاعر الداخلية وسلوكية الظاهري

2: القدرة على إبداء ما لديه من آراء ورغبات بوضوح

3: القدرة على الرفض والطلب بأسلوب لبق

القدرة على التواصل مع الآخرين بطريقة لبقة، ( التواصل البصري اللفظي )


سادساً : خصائص السلوك التوكيدي


1: أنه وسط بين الإذعان للآخرين والتسلط عليهم وظلمهم

2: يتوافق فيه السلوك الظاهر مع المشاعر والأفكار الداخلية

3: أنه مقبول شرعاً وعرفاً وعقلاً

سابعاً:- فوائد السلوك التوكيدي


1: يولد شعوراً بالراحة النفسية

2: يمنع تراكم المشاعر السلبية ( التوتر والكآبة )

3: يقوي الثقة بالنفس

يحافظ به الشخص على حقوقه ، و يحقق أهداف وطموحاته

5: يعطي انطلاقاً في ميادين الحياة ( فكراً وسلوكاً ) وهو من أهم طرق النجاح في الميادين المتنوعة



ثامناً :- التدريب على السلوك التوكيدي ( بإشراف المختصين النفسيين)

1: وضع مدرج للسلوك التوكيدي المراد (من واقع حياة الشخص) ، يبدأ فيه بالأهون ثم الأشد منه

2: التدريب على الجوانب الآتية

( أ) التعبير عن الرأي الشخصي بقناعة ورضى ( في الموافقة والمخالفة)

(ب) التعود على الرفض بأسلوب مناسب ( تؤكد مرادك دون ظلم غيرك) مثل : آسف لا أستطيع - عفواً لا أريد - لا لا أقدر

(ج) التعبير عن المشاعر والعواطف الداخلية يصدق ووضوح ، مثل : أشعر بعدم ارتياح لهذا الأمر - هذا لا يعجبني

(د) التعود على استخدام ضمير المتكلم (دون مبالغة) مثل "أشعر" بدل قولك "الواحد يشعر 000" ، " أنا لا أرضى ذلك" بدل قولك "الشخص لا يرضى ذلك"

(ه) التدريب على التعبير البدائي الملائم: التواصل البصري ، وضوح الصوت ( نبراته عبارته ) ، الجلسة والوقفة والمشية وحركات اليدين والرأس ( تخدم الأسلوب التوكيدي )

3: التكرار والإعادة حتى الإتقان وتطبيق ذلك في الواقع .

التدرج في الأسلوب التوكيدي كالبدء بالتوكيد الأخف ( الذي يحقق المراد بأدنى ثمن نفسي) حسب الموقف دون الوصول إلى الظلم والعدوان






منقول






التوقيع



رد مع اقتباس
قديم 18-Apr-2008, 05:22 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
إحصائية العضو








مواضيع الكاتب


فتاة الظل غير متواجد حالياً


افتراضي


فررح ,’’’

موضوع رائع
يعطيك العافيه عليه
انتظر جديدك المميز
تقبلي مروري المتواضع







التوقيع




لوكنت شمعه لاحترقت من خشية الله
لو كنت شمعة لإحترقت لأجل إسعاد وكسب رضى والداي حفظهما الله .
لو كنت شمعة لإحترقت لأرى كل مهموم وحزين فى هذه الدنيا سعيد


اللهم يارب الناس اشفي اختنا وعافها واعفوعنها
وفرج كربتها وريح بالها


ارجو عدم ارسال الرسائل الخاصة الا من العضوات


http://www.afra7.net/vb/t41799-new-post.html

رد مع اقتباس
قديم 19-Apr-2008, 09:27 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
فرررح
¤ô§ô¤*~نجم مميز~*¤ô§ô¤
إحصائية العضو








مواضيع الكاتب


فرررح غير متواجد حالياً


افتراضي







التوقيع



رد مع اقتباس
قديم 22-Apr-2008, 11:58 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
السبيعية
مميزة الشعر والخواطر

الصورة الرمزية السبيعية

إحصائية العضو








مواضيع الكاتب


السبيعية غير متواجد حالياً


افتراضي

مبدعه اختي (فرح)والله يعطيك العافيه على النقل







رد مع اقتباس
قديم 23-Apr-2008, 05:21 AM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
فرررح
¤ô§ô¤*~نجم مميز~*¤ô§ô¤
إحصائية العضو








مواضيع الكاتب


فرررح غير متواجد حالياً


افتراضي







التوقيع



رد مع اقتباس
قديم 23-Apr-2008, 04:24 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
مايا&&
¤ô§ô¤*~نجم مميز~*¤ô§ô¤

الصورة الرمزية مايا&&

إحصائية العضو








مواضيع الكاتب


مايا&& غير متواجد حالياً


افتراضي

مشكووووووووووووووووووووره







رد مع اقتباس
قديم 25-Apr-2008, 12:58 AM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
jaza111
¤ô§ô¤*~نجم مميز~*¤ô§ô¤

الصورة الرمزية jaza111

إحصائية العضو








مواضيع الكاتب


jaza111 غير متواجد حالياً


افتراضي

روووووووووووعه بروعتك الف شكر....







رد مع اقتباس

رد


أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلسلة تطوير الذات ( صناعة الذات ) فهم النفس .. فهم الآخرين بسمةالثغرالحنون تطوير الذات وتنمية المهارات 6 10-May-2008 12:20 PM
من علامات حب الله لك امـ حمد واحة الاسلام 6 16-Feb-2008 03:50 PM
كتاب به 260 موضوع في تطوير الذات estabrag تطوير الذات وتنمية المهارات 0 10-Feb-2008 10:43 AM
اعلان قبل قليل في قناة الجزيره عن اول علامات الساعه دلع ريامي واحة الاسلام 2 14-Dec-2007 12:04 AM
كيف ننمي احترام الذات عند الابناء0000 المملكه كل دنيتي تطوير الذات وتنمية المهارات 5 02-Jul-2007 02:45 AM

جميع الأوقات بتوقيت شبكه افراح
Loading...

إستضافة وترقية وتطوير

Upgrade by KsaTec.CoM Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.1.0 vBulletin 3.6.8

 

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72