لحقوني لحقوني

هنوده

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أبارك لكم بالعيد وقولكم عساكم من عوادة والله يعوده علينا وعلى الامة الاسلامية

باليمن والخير والبركات ..عندي مشكلة وحابه أخذ آراءكم ومقترحاتكم

ويمكن استفيد منكم وحصل احد يعاني من نفس مشكلتي .. واللي مسببه لي

احراجات وايد أنا وزني قبل 52 ولما حملت في بنتي زاد وزني في الحمل

بسبب الانتفاخات وبعد الولادة نزل وزني مع العلم زاد وزني خلال الحمل 15

كيلو بس بعد الولادة نزل وزني وبعد فترة قام وزني يزيد

لحد ما صرت الحين دبه ووزني 65 جاولت انزل وزني بس ما قدرت

انا ما اقاوم الاكل بس اقدر اتحكم بكمة الاكل وخذيت كبسولات تنقص الوزن بس حسيت

وزني زاد من عقبها بالرغم اني اشتغل في بيتي غسل وتنظيف وكل شي واحيانا

وزني ينزل ويرجع ومب عارفه شو اسوي احترت

فاللي عندها شي تفيدني حياهالله ولا تبخلون علي بمعلوماتكم

أدري بتقولون عادي مشكلة الكل بس الواحد يشوف مشكلته مالها حل

والسموحه

---

gpr,kd

يالبى قلبي

هلا خيتوووو

مبروك البنوته جعلها من مواليد السعاده يارب

حبووو ليه ماتروحين لاخصائية تغذيه تعطيك نظام معين ومفيد ومتكامل وتتابعين معها

وبالنسبه للحبوب وهذي الشغلات احسها خربوطااات اشوف اختي مانفع معها الحبوب

بالتوفيق يالغاليه

..,,..

هنوده

تسلمين على الرد والله يبارك فيج بنتي الحين عمرها سنة
وانا سرت لاخصائية تغذية وعطتني أوراق فيها السعرات وخبرتني بس الله يسامحها ما عطتني وجبات امشي عليها

وأنا مشيت على كلامها أسبوعين وبعدين خربت كل شي

لانها ما عطتني مواعيد أزورها فيها عسب اني اتقيد بالشي

وما حسيت انها متحمسه لي عطتني أوراق ومعلومات عن التغذية كنت حابه انها تاخذ حالتي وتابع معاي مشكلتي بالتفصيل ..

ومشكورة على مرورج

بنت الاقصى

رأيي من رأي يا لبى قلبي
انك تروحين لاخصائية تغذية
جربي تروحين عند وحدة تانية غير اللي رحتي عندها من قبل وخليها تتابع حالتك..
والاهم من كل هذا انك انت تستمري مو توقفي بمجرد انك تبطلي تروحي عندها...

الجوهرهـ

وعليكم السلام والرحمه،،

وانتي بالف خير خيه وان شاء الله مولودة الهناء والسعاده لكن بعد اذنك اسمحيلي خيه المشكله فيك أنتي من حيث الاكل في احد ردودك تقولين انك ماتقاومين الاكل بس تقدرين تخففين وفي الرد الثاني تقولين انك لازم تمشين على وصفه محدده والا ماراح تستمرين ،،

أوخيتي ماعليك سوى تخففين من الاكلات المسببه للسمنه مثل الدهون والخرابيط هاذي مع ريجيم صحي وإن شاء الله بينقص وزنك خلال فتره بسيطه ،،

موفقه .

مرمر زمانها

شوفي هيا اساسيات لازم تتبعيها
تخفيف الاكل
رياضة المشي
ما تاكلي وتنامي
تخصصي ساعه باليوم عشان تمرني جسمك بشوية رياضه
اكتري من الماء خصوصي على الريق
خلي المويا رفيقة دربك كويس لجسمك
بعد الوجبات الدسمه اشربي الشاي الاخضر بدون سكر
ابعدي عن الغازيات والعصيرات المعلبه اشربي الطبيعي المعصور
ابعدي عن الحلى
شوفي هدي بعض النصايح يارب تفيدك اسمع اخوايت يقولو كدا لانهم بيخفضو وزنهم

كمان في شي اسمو ((مر الفطير)) والله نحف بنت خالتي مرررررره
بالنسبه لكيفيه اعداده مقدر افيدك بس لو جبتيه من العطار اساليه كيف اشربو
اظن تحطيه في مويا وانا اسال واردلك ان شاء الله كيف يتحضر
بس كثري من شرب الشاي الاخضر

وبالنسبه للفطير كل العيله عندنا تشربو بعد النفاس عشان ينحف الجسم وماشاء الله بينحفو


اتمنى اكون افدك وربي يحفظلك بنتك