×؛×؛×؛التفكير قبل النوم خطير ؛×؛×؛×

¬°•|♠ آلسا♥ حِـره ♠ |•°¬ · 13-Oct-2008, 03:34 AM

.,.,.,السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.,.,.,

كل عااااااااااااام وانتم بخير ×؛×؛×؛التفكير النوم خطير ؛×؛×؛×

التفكير قبل النوم خطير

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان : لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية ×؛×؛×؛التفكير النوم خطير ؛×؛×؛×

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح ×؛×؛×؛التفكير النوم خطير ؛×؛×؛×

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟ ×؛×؛×؛التفكير النوم خطير ؛×؛×؛×

<<عاجبتني مع الليل هذا

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!! ×؛×؛×؛التفكير النوم خطير ؛×؛×؛×

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :
1 ×؛×؛×؛التفكير النوم خطير ؛×؛×؛×

ـ توتر في بادىء الامر

×؛×؛×؛التفكير النوم خطير ؛×؛×؛×

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

×؛×؛×؛التفكير النوم خطير ؛×؛×؛×

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

×؛×؛×؛التفكير النوم خطير ؛×؛×؛×

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

×؛×؛×؛التفكير النوم خطير ؛×؛×؛×

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

×؛×؛×؛التفكير النوم خطير ؛×؛×؛×

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

×?°الطريقة الأولى : ×?°

هو التفكير بالاهداف المستقبلية ×؛×؛×؛التفكير النوم خطير ؛×؛×؛×

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

×?°الطريقة الثانية : ×?°

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.
×؛×؛×؛التفكير النوم خطير ؛×؛×؛×

كللوووووووووووووووووووووووووش اويها اويها منقوووووول كللللللللللللووووووووووش
مع السلامة

المصدر: أفراح | عالم حواء للأفراح والمناسبات

OPOPOPhgjt;dv rfg hgk,l o'dv POPOPO o'dv POPOPO OPOPOPhgjt;dv

¬°•|♠ آلسا♥ حِـره ♠ |•°¬ · 13-Oct-2008, 05:46 PM

احزن ما حد عبر موضوعي
ليه كذا

ادارة المنتدى · 13-Oct-2008, 10:49 PM

بالعكس موضوع مهم وخطير فعلا
الانسان مع الاسف تصيبه الهموم كل مازادت مسؤولياته وهذا مايجعله يفكر قبل النوم
وربما يسبب له الارق

افكار جيده وممتازه لتحويل التفكير الى ايجابي

تسلمي على الموضوع المهم

¬°•|♠ آلسا♥ حِـره ♠ |•°¬ · 13-Oct-2008, 11:42 PM

§¤~¤§¤~¤§الله يخليك دووووووووووووم لنا§¤~¤§¤~¤§

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»ويجعل ايامك حلوووووووووووة«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»

§¤~¤§¤~¤§مشكككككووور مرورك فرحني§¤~¤§¤~¤§

فتاة الظل · 13-Oct-2008, 11:48 PM

سحووره كله الا زعلك ياعسووله
دوبني اشووف موضوعك والله في قمة الرووعة والفايده

خطوات حلوة في تغير السلبيه في حياتنا

الله يعطيك العافيه على مواضيع زي كذا مهمه في حياتنا

دمتي بود
تقبلي مروري المتواضع

¬°•|♠ آلسا♥ حِـره ♠ |•°¬ · 14-Oct-2008, 12:19 AM

يا بعد روووووووووحي فتو ما حد حاس فيني غيرك <<<بكاشة

تسلميييييييييييييييييييييييييييين يا عمري على مرووورك يا بعد قلبي...........

كم مره كم مره<<<مضيعة الأخت من الفرحة

الموسوسه · 21-Oct-2008, 01:34 AM

بصراحه انا افكر قبل النوم.....مااقصر هههههه

لكن ان شاء الله اعتمد طريقة التفكير الايجابي...

تسلم الانامل سحــــــــوره

صدى الذكريات · 21-Oct-2008, 03:05 PM

صحيح جيت متأخر

بس ان شاء الله ما تزعلي

الله يخليييييكـ لنا

الماســـة · 21-Oct-2008, 09:03 PM

الف شكرررر اختي ** الساحره السوداء **
وتسلمين لي على الموضوع الرائع والمفيد..
بجد افادني موضوعك كثيرررر..
يعطيك الف عاااافية..
ودمتي سالمة..

Esso_kb · 21-Oct-2008, 11:49 PM

موضوع رائع ومفيد للجميع

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
أضراااار النوم علي البطن أضرار خطيره جدا الله يحمينا منها	الكندي البطران	الطب و الصحة	10	23-Jan-2011 09:36 PM
لا تجبري طفلك على النوم!	بنت الاقصى	عالم الاطفال	14	15-Aug-2009 10:05 PM
هل تسمعون ذاك النداء	وردة الريم	واحة الاسلام	13	02-Sep-2008 08:32 PM
اهتزازات بداية النوم	كيفي عنيده	الطب و الصحة	13	18-Jul-2008 05:32 PM
أيها الزوجان احترسا.. لا تدخلا غرفة النوم	rwaan	اسرار البنات الخاصه	6	19-May-2008 08:57 AM

زفات	دليل الافراح	اكاديميه افراح	تواقيع العرسان	تنسيق ميزانيه الفرح	تولبار افراح	مركز التحميل	اتصل بنا
المتجر النسائي	المتاجر الخاصه	دليل المواقع	العاب افراح	تدريب الالكتروني	الطب البديل	الاسره المسلمه	اعلن معانا
البوم صور افراح	مقالات للعرسان	بطاقات افراح	جوال افراح	المؤثرات الصوتيه	فساتين افراح	كوش أفراح	شبكة افراح

×؛×؛×؛التفكير قبل النوم خطير ؛×؛×؛×

تطوير الذات وتنمية المهارات