من: لاتهتم بصغائر الامور مع اسرتك ...
1_ تحكم في نفسك
توجد في كل بيت علامات تحذير لها القدرة على الانذار بالفوضى المحدقة ولكن المشكلة تكمن في اننا نادرا مانلقي بالا الى هذه العلامات بل اننا ننشغل باعمالنا حتى تسيطر علينا هذه الفوضى ويمكننا ان نتجب قدرا كبيرا من احساسنا بسيطرة هذه الفوضى اذا انتبهنا الى علامات التحذير هذه وتعلمنا استخدامها كازرار لاعادة الحال الى ماكان اليه..
فمثلا تبرز احدى علامات التحذير هذه عندما يشعر كل فرد بضيق الوقت عليه يبدو متعجلا ويصيبه الاحباط وقد تعلمنا كعائلة ان نتعرف على هذا الشعور وان نعامله كازرار لاعادة الضبط حيث يلاحظ شخص منا مشاعرنا ويقول شيئا مثل : "انتبهوا فسنبدأ من جديد" ويسمح لنا هنا الادراك البسيط بان نلتقط انفاسنا ونهدأ وأن نبدأ من جديد ونضبط سرعتنا فوظيفة هذه العلامة التحذيرية انها تحاول تذكيرنا دائما وابدا ان نهدأ ونعيد تنظيم انفسنا .
وعندما نستخدم هذا الاجراء لاعادة الضبط فاننا نعيد تنظيم انفسنا ونستعيد شخصيتنا وادراكنا السليم للامور بما يسمح لنا ان نبدأ من جديد ..
اما في تلك المرات التي لاننتبه فيها الى تلك العلامات فان الشعور بالعجلة يتزايد في البيت ودائما مايؤدي الى حالة من الاحباط ..
وتعتبر المناقشات الساخنة بين الاشقاء احدى علامات المنتشرة ايضا ويمكنك استخدام المناقشة نفسها كفرصة لاعادة ضبط الجو والظروف .. فبدلا من ان تنتظر حتى يتحول الامر الى شجار حقيقي تصرف قبل ان تخرج الامور من يدك واستخدم العلامات التحذيرية المبكرة كازرار لاعادة الضبط ..اما اذا كان عندك طفل واحد فقد يكون نحيب هذا الطفل علامة تحذير واذا كنت تعيش بمفردك فان ازرار الضبط يبرز مثلا عندما يتراكم عليك العمل فقائمة ازرار الضبط كبيرة جدا اذن ولكل فرد زر الضبط الخاص به ولكن الفكرة ترتكز على الاحساس بالمشكلة القادمة قبل ان تحدث فعلا بحيث يتسنى لك وأدها في مهدها ..
فكر في بيتك للحظات هل توجد مشاكل دائمة الحدوث او لها تاثير كبير دائم ؟ وهل هناك علامات تحذير تسبق حدوث هذه المشاكل ؟ اذا فكرت جيدا فستجد هذه النوعية من المشاكل موجودة ولكن المهم ان تستخدم هذه العلامات لصالحك فانتبه اذن لهذه العلامات واجعلها ازرار ضبط بالنسبة لك وسوف تلاحظ قلة المشاكل في البيت ان فعلت ..
1_ تحكم في نفسك... 
العرض العادي
