العلك يزيد ال..ويقلل من ...!!!!

دلوعة عيوني

أثبتت دراسة طبية نشرت أخيرا أن مضغ العلكة (اللبان) الخالي من السكر يساهم بقدر كبير في خفض الوزن، ويساعد الفرد على الإقلال من كميات الأكل، مع دفع الجسم لحرق الدهون المترسبة.

وفي بحث ناقشته جمعية السمنة في لقائها السنوي في نهاية أكتوبر (تشرين الثاني) الماضي، أثبتت دراسة أجراها فريق برئاسة البروفسورة كاثلين ميلانسون، الأستاذة المساعدة لعلوم التغذية، بجامعة رود أيلاند الأميركية أن مضغ العلكة لمدة ساعة يوميا قبل الأكل يقلل من الشهية لتناول الطعام بما يعادل حوالي 68 سعرا حراريا في الوجبة الواحدة، دون الإحساس بالجوع الزائد، ودون الاحتياج إلى تناول كميات تعويضية من الطعام على مدار اليوم.

كما أن معدل فقدان الطاقة (احتراق الدهون) يزداد بنسبة 5 في المائة عند ماضغي العلكة عمن سواهم، دونما زيادة في معدل الإجهاد.

وحسب الدراسة فإن مجمل الطاقة المفقودة نتيجة مضغ العلكة يكون في حدود 62 كيلو سعرا حراريا في نصف اليوم.

وبرغم قلة هذا المقدار، فإن المحافظة على المعدل باستمرار قد تمكن الإنسان من خفض وزنه بصورة لافته خلال أشهر قليلة، وإذا أضيف إليها قليل من الرياضة، مثل المشي البسيط أو التمارين الخفيفة، فإن النتيجة ستكون في الأغلب أكثر من رائعة.

وتعتبر السمنة من المشكلات المؤرقة لعدد كبير من البشر، حيث يعاني ما يقرب من 400 مليون شخص في العالم، من مشكلة زيادة الوزن.

منقـــــــــــ ــــــــــــــــــول

---

hgug; d.d] hg>>,drgg lk >>>!!!! hg,drgg

الجوهرهـ

عليكم السلام والرحمه،،،

معلومات رائعه ،،

كل الشكر دلوعه .

بنت العمارية

يسلموووووووووووووو خيتو
معلومة رائعة

(صدى الاهات)

يعطيك الف عاافيه

احســـاسي كذا

يعطيك العافيه حبيبتي

دلوعة عيوني

جزاي أني وفيت

معلومه رائعه
يعطيك العافيه يالغـــلا

عندما يحين الشروق

معلومة قيمة لك الشكر حبيبتي

رقيق الجوهر

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

ام سكون

يعطيك الف عافيه
لكن لو يقولون ان العك بيخليك ارشق الرشيقااااااااااااات مستحيل آكله
عمري 26 ما اذكر اني اكلت علك ولا راح اكله..........ز