يادبدوبـــــــــــااات أنضمي لسفينة شـــــــوكولاتة للنجاة من السمنة !!!!!!!!!!!

هايووو صباياا

اكمل لكم يومياتي

جا العصر وشربت شاي اخضر وسويت تمارين لشد اليدين والصدر مرررررا حلوووه

ونطيت 100 مرررا بغيت امووووت

وجا العشا ونزلت للسوق ومشششششششيت كتير بس خربتهااا حبتين

وشربت هاتيك الموكاااا

بس عاقبت نفسسسسي ومشيت لما تعبت

ولما وصلت سويت لي شاي اخضرر ولا اكلت شيء

وبإذن الله ربي يوفقنا ويحقق امانينا ونستمرررر ويديناا العزيمة والاراده والدافع القوي

بنوتات بليزززز نبغى حماس اكتر واكترررر عشششان ماتضعف عزيمتنااا

ووووووبس

ربي يحفظكم

تسلمي يا حبيبتي نعومة ورررد يجعلهاا في ميزان حسناتكي وان شاء الله اسويهاا بكرررا ع الغددا وحشرب كتيرر وحدعيلك كمانا

شوكولاتة باتشي من سفينتنا : مانـــــــــــــي مانـــــــــــــي 100 قفززة كثيررة والله ظلم وقفواا معــــــــــاااي يالوجيه الطيبة

يا قلبي يا شكولاتة بالعكس هادا من صالحك و100 قفزة مو كتير مو انتي تبغي الرشاقه لازم تتحملي ولا ؟؟
شدي حيلك حبيبتي وابغى اشوووفك على طوول متحمسه انتي قبطان السفينه حقتنا لازم تتحلي بالصبر :)

جاتكم أم توجة لا لا حبيبتي لسى متحديتك ...لاوفي خرق قوانين لكن نعومة لكم بالمرصاد

أمس طلعنا البحر على كورنيش يفتح النفس كنا عوائل وكانت لمه مرة حلوه طبعاً ما اكلت غير سلطة مع ان الجلسة كلها أكل ..لكن الحمد لله عد اليوم على خير

اليوم شربت بقدونس وافطرت على حليب لان الحليب بالنسبة لي مرة يشبع..

شكولاتة ماشاء الله كيلو والله حمستيني للرجيم ومنتظرة يوم الجمعة بفارغ الصبر..

نعومة ممكن استبدل المكرونة بطريقة ثانية لن ما احب الفطر وما عندي كريمة...

سلطه المكرونه
المقادير :
مكرونة غير مسلوقة ( النوع صغير جدا )
حبة متوسطة خيار
2 حبات متوسطة جزر
3ملاعق حمص ( بليلة مطبوخة )
من ربع إلى نصف ملعقه صغيرة كمون
عصير ليمونة
ملح وماجي حسب الرغبة (لسلق المكرونه) 3
ملاعق مايونيز فص ثوم مفروم ثوم حسب الرغبة

طريقة العمل :
يقطع الخيار والجزر قطع صغيرة نوعا ما تسلق المكرونة مع الملح والماجي والزيت ثم تصفي ثم توضع في وعاء وبعد ان تبرد يضاف اليها الخيار والجزر وحبات الحمص يعمل خلطة من الكمون والليمون والملح والنعناع والمايونيز وتضاف إلى الخلطة السابقة وتخلط جيدا ثم تقدم
_____________

شو رايك نعومة ورد وانتظر ملاحظاتك